Der wichtigste Hebel
Bewegung bringt die Lymphe in Fluss
Die Lymphe hat keine eigene Pumpe. Erst wenn die Muskeln arbeiten, drücken sie die Flüssigkeit durch die Klappen nach oben. Ohne Bewegung staut sie sich, mit Bewegung und Kompression fließt sie ab. Interaktives Schaubild mit Umschalter zwischen Sitzen und Bewegung. Kompression Muskelpumpe Lymphe fließt nach oben ↑ Stau Flüssigkeit sammelt sich
Im Sitzen: Die Lymphe hat keine eigene Pumpe. Bewegst du dich nicht, fehlt der Druck der Muskeln – die Flüssigkeit sammelt sich unten, das Gewebe schwillt an und spannt.
Bewegung aktiviert die Muskelpumpe, Kompression unterstützt von außen – besonders Wasser-Sport und sanftes Schwingen fördern den Lymphfluss. Schematisch.