Makronährstoffe: Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett als drei Bausteine, die den Stoffwechsel antreiben. Jeder Baustein lässt sich antippen und zeigt, was passiert, wenn er fehlt.
MAKRONÄHRSTOFFE
Nichts weglassen
Tippe an: Was passiert, wenn dieser Baustein fehlt?
Eiweiß
Baustoff
4
kcal pro Gramm
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Kohlenhydrate
Sprit
4
kcal pro Gramm
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Fett
Schmierstoff
9
kcal pro Gramm
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Dein Stoffwechsel
läuft nur mit allen drei
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Wie viel brauche ich am Tag?
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