Wasser hinzufügen · Bewegung aktivieren · Faszien in Echtzeit verändern
Körpergewicht 70 kg
Täglicher Wasserbedarf
2,4 L
≈ 35 ml / kg / Tag
Gläser Wasser · je 250 ml
0,0 L / 2,4 L
Hydration: niedrig
Faszien: steif
Bewegung: —
Komfort: —
Faszien – das Bindegewebe, das jeden Muskel umhüllt – brauchen ausreichend Wasser, um geschmeidig zu bleiben und freie Bewegung zu ermöglichen. Ohne Flüssigkeit verlieren die Schichten ihre Gleitfähigkeit, und die Morgensteifigkeit nimmt zu.