Flüssigkeitshaushalt

Was dein Wasser mit den Elektrolyten macht

Wähle die Wasserqualität und sieh, wie sich Natrium und Kalium im Körper verändern.

Elektrolyte im Körper je nach Wasserqualität Optimum Na⁺ K⁺
Na⁺ Natrium K⁺ Kalium
🔋Voller Akku – Energie & Konzentration 🪫Leerer Akku – schlapp, müde, Krämpfe

Gutes Mineral- oder Heilwasser bringt viel Natrium und Kalium mit. Die Speicher sind voll, der Körper hält das Wasser — Energie, klare Konzentration, entspannte Muskeln. Empfehlung: 2–3 Liter täglich.

Elektrolytarmes Wasser (destilliert, Leitungswasser, schwaches Mineralwasser, Kaffee, Tee) verdünnt Natrium und Kalium. Der Körper scheidet es schnell wieder aus — Austrocknung, Schwäche, Konzentrationsprobleme, Muskelkrämpfe.